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重组“肌肉协同”提高跑步效能

???:2021-09-04 23:13???:未知 ????:admin ???:??
【大公报讯】更快、更高、更强不仅是一句奥运会口号,亦是一些运动员所毕生追求。香港中文大学联同理工大学及澳洲西悉尼大学研究发现,跑步效能高低与人体神经系统的肌肉协同机制有关,马拉松运动员可学习新的肌肉协同实现更轻鬆、更长时间跑步。 为了研究神

  【大公报讯】“更快、更高、更强”不仅是一句奥运会口号,亦是一些运动员所毕生追求。香港中文大学联同理工大学及澳洲西悉尼大学研究发现,跑步效能高低与人体神经系统的“肌肉协同”机制有关,马拉松运动员可学习新的“肌肉协同”实现更轻鬆、更长时间跑步。

  为了研究神经系统如何控制不同年龄和训练阶段人士的跑步情况,研究团队招募了多组志愿者,包括学龄前儿童、疏於运动的成年人、训练中的成年跑手,以至经验丰富的精英马拉松运动员,收集他们跑步时,多组肌肉的电流活动及力量数据。团队使用複杂的机器学习演算法,找出会同步变得活跃的多组肌肉,即“肌肉协同”。

  研究团队发现,“肌肉协同”会随着儿童成长发育逐渐分解和重组,成年跑手亦可以透过训练造成“肌肉协同”的重组,数月至数年的训练,或会令未受训前的一些特定“肌肉协同”合併为包含更多肌肉的组合。团队指,一些资深跑手表现失準,是因为他们用了会降低效能的合併模式跑法,若要表现更好,就要学会抑制这些效能较低的肌肉组合模式。

  团队指出,研究人员将利用这次发现,设计跑步训练计劃或设备,帮助跑手更容易掌握具高效能的肌肉合併模式。相关发现已於《自然通讯》(Nature Communications)上发表。

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